​

Performance Coaching is op 2 grote pijlers gebaseerd:   groepstraining en individualisatie.

​

1. GROEPSTRAINGING        

                Voor wie:           
                              - “top”-atleten die individueel bij PTS Leuven trainen
                              - Externe “top”-atleten die nood hebben aan begeleiding  en/of op hoog niveau in groep willen trainen met eigen                                             persoonlijke coach.

                Doelstellingen:
                              - Elkaar sterker maken door samen te trainen
                              - Trainen met permanente feedback van aanwezige coach
                              - Trainingen aangenamer maken door “samen”-trainen

                Aanpak:              
                              - 4x /week begeleide zwemtraining
                              - 4x /week begeleide Kracht/Stabilisatie training
                              - 1x/week begeleide fietstraining
                              - 1x/week begeleide looptraining

​

    2. INDIVIDUELE BEGELEIDING

                Voor wie:
                              - Ambitieuze duursporters die doelgericht willen werken naar topsportniveau

                Doelstellingen:
                              - Eigen potentieel voor topsport maximaal ontwikkelen over meerdere jaren
                              - Wedstrijdprestaties op het hoogste niveau ambiëren en leveren

​

                Aanpak:                 
                              - Opmaak van

                                  a) Individueel lange termijn plan, jaarplan, individuele weekschema’s, dagschema’s  en trainingsschema’s
                                  b) kracht en stabilisatietrainingen
                              - Deelname aan de dagelijkse groepstrainingen en opvolging van kwaliteitstrainingen in regio leuven
                               - Samenwerking met en advisering van experten in de deeldisciplines 
                              - Evaluatie van

                                  a) Conditioneel trainingsproces adhv lactaattesten
                                  b) Technisch niveau via video-analyses